Basprogram med skivstång - Medel/Elit

Nå toppen på gymmet

Db73339e650e58594ac606e5f663386f31d8fdacc5ae08cdfc0bb6c45b0daa97

Coach

OTR Coach
  • Calendar 4 veckor
  • Price Ingår i abonnemang
  • Level Svårt
Om

Detta upplägg passar dig som är träningsvan då det kräver ganska mycket teknik för att hantera en skivstång och genomföra övningarna rätt. Du tränar igenom hela kroppen på detta pass. Att träna med skivstång är komplett och kommer öka din styrka avsevärt och även förbättra din kondition. Du utmanar också din rörlighet, balans och koordination.
3 pass i veckan under 4 veckor så se fram emot 12 hårda pass kommande månad.

För vem?

Dig som är träningsvan och vill jobba med komplexa övningar som involverar stora muskelgrupper och bygger styrka

Not_for Som är nybörjare
Förväntat resultat

Starkare, bättre kondition, bättre rörlighet

Prerequisites
Förutsättningar och redskap
  • Skivstång
Starta abonnemang

Många program ingår eller blir billigare i något av våra abonnemang.

Pris för dig som har abonnemang:

Läs mer om våra abonnemang här