Basprogram i gymmet med maskiner - Nybörjare

Här börjar din resa på gymmet

Db73339e650e58594ac606e5f663386f31d8fdacc5ae08cdfc0bb6c45b0daa97

Coach

OTR Coach
  • Calendar 3 veckor
  • Price Gratis
  • Level Lätt
Om

Äntligen har du här ett riktigt bra program för dig som är nybörjare och otränad som vill komma igång med träning i gymmet. Styrketräning är oerhört viktigt för en stark och skadefri kropp så att du orkar med det dagliga livet. Du stärker upp ditt skelett för att motverka benskörhet, du får en förbättrad förbränning och det motverkar en rad sjukdomar.

9 pass under totalt 3 veckor - nu kör vi!

För vem?

Detta program passar dig som vill komma igång med träning i gymmet men inte vet hur.

Förväntat resultat

Du kommer börja bygga upp styrka i kroppen

Prerequisites
Förutsättningar och redskap
  • Gymkort