TRX träning - nybörjare

Den bästa träningen du kan göra hemma

Db73339e650e58594ac606e5f663386f31d8fdacc5ae08cdfc0bb6c45b0daa97

Coach

OTR Coach
  • Calendar 4 veckor
  • Price Ingår i abonnemang
  • Level Lätt
Om

Att träna med TRX är enkelt, effektivt och det är ett perfekt redskap att ta med till landet, på semesterresan eller till träningskompisen då det förvaras i en liten påse. Du utmanar hela kroppen och avgör själv hur lätt eller tung varje övning ska vara då din position i förhållande avgör. Du utmanar dina svagheter och kan förvänta dig resultat direkt. Upplägget är periodiserat så under hela 4 veckors upplägget kommer träningen och intensiteten att stegras gradvis för att du ska få ut maximal effekt. Vi börjar lite lugnare med 2 pass i veckan och sista veckan kommer du träna 4 pass. Passen är ca 30min långa. Planera träningen så att den blir av. Prova att träna på morgonen om du har lite tid på eftermiddagen eller varför inte på lunchen. Har du inte tränat på väldigt länge och är osäker på din förmåga så välj nybörjarnivån. Tränar du då och då passar medelprogrammet dig. Hoppa på programmet nu och få resultat på nolltid! Vi har också lagt in regelbunden vardagsmotion som en del i upplägget då det har jättebra effekter på hälsan i största allmänhet.

För vem?

Alla

Förväntat resultat

På bara 4 veckor kommer du bli starkare, få bättre kondition, gå ner i vikt och känna dig mycket piggare.

Prerequisites
Förutsättningar och redskap
  • TRX-Band
Starta abonnemang

Många program ingår eller blir billigare i något av våra abonnemang.

Pris för dig som har abonnemang:

Läs mer om våra abonnemang här