Stark och skadefri med kettlebell - tufft

Db73339e650e58594ac606e5f663386f31d8fdacc5ae08cdfc0bb6c45b0daa97

Coach

OTR Coach
  • Calendar 4 veckor
  • Price 99kr
  • Level Svårt
Om

Att träna med Kettlebells är helt fantastiskt. Det ger riktigt bra symmetri och muskelbalans i kroppen och övningarna är enkla. Du utmanar dina svagheter och kan förvänta dig resultat direkt. Under hela 4 veckors upplägget kommer träningen och intensiteten att stegras gradvis för att du ska få ut maximal effekt. Vi börjar lite lugnare med 2 pass i veckan och sista veckan kommer du träna 4 pass. Programmet är indelat i 3 olika nivåer beroende på din träningsbakgrund och passen är ca 30min långa. Planera träningen så att den blir av. Prova att träna på morgonen om du har lite tid på eftermiddagen. Hoppa på programmet nu och låt dig inspireras av Kettlebellens effekter! Vi har även lagt in vardagsmotion i form av promenader i programmet för att du ska prioritera den så viktiga vardagsmotionen.

För vem?

Detta program passar dig som är van att träna med kettlebells och som kan tekniken,

Not_for Som aldrig har tränat med Kettlebells förut
Förväntat resultat

Betydligt starkare och med bättre kondition

Prerequisites
Förutsättningar och redskap
  • Kettlebell
Köp för 99kr

Många program ingår eller blir billigare i något av våra abonnemang.

Pris för dig som har abonnemang:

Läs mer om våra abonnemang här