Stark och skadefri med kettlebell, nybörjare

Db73339e650e58594ac606e5f663386f31d8fdacc5ae08cdfc0bb6c45b0daa97

Coach

OTR Coach
  • Calendar 4 veckor
  • Price 99kr
  • Level Lätt
Om

Att träna med Kettlebells är helt fantastiskt. Det ger riktigt bra symmetri och muskelbalans i kroppen och övningarna är enkla. Du utmanar dina svagheter och kan förvänta dig resultat direkt.
Under hela 4 veckors upplägget kommer träningen och intensiteten att stegras gradvis för att du ska få ut maximal effekt. Vi börjar lite lugnare med 2 pass i veckan och sista veckan kommer du träna 4 pass. Programmet är indelat i 3 olika nivåer beroende på din träningsbakgrund och passen är ca 30min långa. Planera träningen så att den blir av. Prova att träna på morgonen om du har lite tid på eftermiddagen. Hoppa på programmet nu och låt dig inspireras av Kettlebellens effekter! I programmet har vi även lagt in raska promenader för att du ska prioritera den så viktiga vardagsmotionen för bättre hälsa

För vem?

Detta program är utmärkt för dig som inte är så träningsvan

Not_for Som har tränat med kettlebells länge
Förväntat resultat

På bara 4 veckor kommer du bli starkare, få bättre kondition, gå ner i vikt och känna dig mycket piggare

Prerequisites
Förutsättningar och redskap
  • Kettlebell
Köp för 99kr

Många program ingår eller blir billigare i något av våra abonnemang.

Pris för dig som har abonnemang:

Läs mer om våra abonnemang här