Bättre rörlighet med en pinne

Men ett kvastskaft kommer man långt

Db73339e650e58594ac606e5f663386f31d8fdacc5ae08cdfc0bb6c45b0daa97

Coach

OTR Coach
  • Calendar 4 veckor
  • Price Gratis
  • Level Lätt
Om

De flesta av oss är idag alldeles för stela och det kommer du ändra på i detta 4v upplägg. Rörlighetspasset tar endast 7min och du ska genomföra det 5 av 7 dagar varje vecka. Effekten kommer direkt. Det är att föredra att du är ombytt till denna aktivitet. Kombinera den gärna med en rask promenad

För vem?

Alla

Förväntat resultat

Betydligt bättre rörlighet, främst runt knän, höfter och rygg.

Prerequisites
Förutsättningar och redskap
  • Yogamatta