Core och motionsträning för nybörjare

Grunden i all träning är bålstabilitet och grundstyrka runt core. I detta nybörjare program bygger vi upp en basstyrka i bålen samt kompletterar med raska promenader för att komma igång. Detta program passar dig som är otränad och nybörjare. Passar även dig som har ryggproblem och som behöver stärka upp bålen pga detta.

3 korta corepass på 20min som med fördel kan genomföras hemma på en matta. Detta kompletteras med 3st raska promenader varje vecka för att få igång motions träningen.
Köp för 99kr

Många program ingår eller blir billigare i något av våra abonnemang.

Pris för dig som har abonnemang:

  • ingår för dig med Premium
Läs mer om våra abonnemang här
  • Information
  • Pris: 99kr
  • Typ: Program
  • Nivå: 1 av 5
  • Längd: 3 veckor
  • Startar: När du vill